خواص و منابع گلوتامین

• باعث افزایش حجم عضلانی می شود
• ریکاوری و جلوگیری از تخریب عضلانی
• بهبود سیستم ایمنی و گوارشی
• مناسب برای کلیه رشته های ورزشی
• تقویت کارکرد طبیعی روده و معده
• افزایش سنتز پروتیین و تقویت عضله
• تعادل مثبت نیتروژنی
• بهبود فعالیت مغزی

*غذاهای غنی از گلوتامین:

• گوشت قرمز،مرغ،ماهی،تخم مرغ،شیر،لبنیات،اسفناج،لوبیاو…