واناديل سولفات چيست ؟

 ✅وانادیل سولفات، یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی، از وانادیوم معدنی کمیاب به دست می آید.

ورزشکاران مدتهاست که از وانادیل سولفات برای افزایش عملکرد خود استفاده می کنند.  اعتقاد بر این است که مانند انسولین در تنظیمسطح قند خون بدن نقش دارد.  مطالعات نشان می‌دهند که وانادیل سولفات عمدتاً به سلول‌های عضلانی کمک می‌کند تا گلوکز را جذبکنند (به‌جای اینکه سلول‌های چربی (آدیپوسیت‌ها) گلوکز را جذب کنند).  اساساً وانادیل سولفات با تقلید از اعمال انسولین، پروتئین ها،اسیدهای آمینه و کربوهیدرات های بیشتری را مستقیماً وارد ماهیچه ها می کند.  وانادیل سولفات یک مکمل عالی و محبوب است که بهنظر می رسد برای ساخت عضلات بهتر کار می کند…

✳️چه كساني به واناديل نياز دارند و برخي از علائم كمبود آن چيست ؟

بدنسازان وانادیل سولفات را به دلیل کمک به افزایش حجم ماهیچه هایشان ،آن را موثر می دانند.  وزنه برداران و بدنسازان از وانادیلاستفاده می کنند تا نتایج خود را در حین تمرین افزایش دهند و به این دلیل که پمپاژ عروق بیشتری را تجربه می کنند.

علائم کمبود با وانادیل سولفات همراه نیست.

👈چه مقدار بايد مصرف شود ؟ آيا عوارض جانبي دارد ؟

دوز توصیه شده بین 30 تا 50 میلی گرم در روز همراه با وعده های غذایی دردوزهای منقسم است.  مکمل وانادیل سولفات زمانی که در مقادیر توصیه شده مصرف شود بی خطر و موثر است.  مانند اکثر موادمعدنی کمیاب، مصرف بیش از حد مکمل ها ممکن است سمی باشد، بنابراین زیاد مصرف نکنید!

منبع ؛

Bodybuilding.com